鸭肉热量

1、鸭肉的热量是240大卡/100g，是蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类，在禽肉中属于热量较高的，减肥时不宜多食，但去皮后鸭肉热量不高可以食用。

(相关资料图)

2、减肥时期是的肉类颜色越浅越好，肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

（1）色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。

（2）肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉；

（3）几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。

鸭胸肉热量高吗 鸭肉去皮热量还高么

鸭胸肉的热量高不高

1、鸭胸肉与鸡胸肉相似，是整个鸭子中热量最低的部位段答，可以水煮握兄慧、烤、煎等，其中水煮的热量最低。

2、如果是在减肥期间，可以适量食用鸭胸肉，不过不要食用带皮的鸭胸肉，且不建议烤或煎。

3、虽然鸭胸肉的热量比较低，但是其比较难处理，因为如果只是简单水煮，一般都会带有鸭子特有的腥臊味。

4、与常见的猪肉、牛肉、羊肉等红肉相比，鸭胸肉属于低热量、高蛋白的食物，在减肥期间可以代替一部分红肉。

鸭肉去皮热量还高么

鸭肉去皮后热量不算高。根据相关数据，每一百克可食用的鸭肉的热量为210千卡，属于热量比较中尘顷等的肉类，其表皮的热量较高，如果去皮再食用，则热量会低一些。

为什么烤鸭的热量比普通鸭肉高很多？

北京烤鸭

烤鸭为了脆皮的口感，一般需要用蜂蜜涂抹一遍再烤，蜂蜜的热量也不算低。

在吃烤鸭的时候，一般是片出带鸭皮的肉，其余的鸭架另外用来做汤等，其余的鸭子做法多为皮肉骨头一起吃。

另外，在做烤鸭选择食材的时候，烤鸭的食材要求也更高，在烹饪完成食用的时候，也会习惯蘸甜面酱，卷鸭饼来吃，热量相对来说就更高一些了。

对于普通鸭肉的食用可能不会吃皮，但是吃烤鸭肯定会吃皮，那么酥脆，而烤鸭的主要热量来源就是鸭皮了。

鸭肉去皮热量还高么

鸭肉去皮后热量依然很高。

一闭如般情况下，每100g鸭肉中大约含有240大卡的热量，所以鸭没察肉属枯态茄于高热量食物，人体食用100g鸭肉的热量，需要慢跑30分钟才能消耗掉。

鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，而且鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。

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