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环球今热点:早上喝酸奶会减肥吗_早上喝酸奶能不能减肥

2023-04-21 13:52:06来源:互联网


(资料图片)

解答:

1、早上喝酸奶减肥。

2、酸奶可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。酸奶中含有大量活性乳酸菌,能有效调节体内菌群平衡,促进肠胃蠕动,缓解便秘。长期便秘对体重有一定影响。那么酸奶有很强的饱腹感,

3、稍微饿的时候喝一杯,可以有效缓解急迫的食欲,从而减少下一餐的食量。

4、但是经常早上空腹喝酸奶对身体不好。因为喝酸奶后促进胃酸分泌,胃里没有食物中和胃酸,时间长了会对胃黏膜造成损伤。虽然身体瘦了,但是引起了胃病。建议人的胃液应在饭后两小时左右稀释。

5、这时候喝酸奶最有利于营养的吸收。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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