冬天是心血管疾病的高发季节，尤其是心血管不太好的人，在生活的方方面面更加要注意起来。所以，在冬季，心血管患者多吃哪些食物更有益？又不能吃哪些食物呢？

心血管患者，要少吃三类食物

1、胆固醇含量高的食物

(资料图片仅供参考)

如果血液当中胆固醇的含量太高，会增加血液的粘稠度，加重心血管疾病的发生概率以及严重性。因此胆固醇含量高的食物，心血管患者一定要少吃，尤其是蛋黄、动物脑髓以及内脏等等都属于高蛋白、高脂肪食物。

2、脂肪含量多的食物

脂肪含量多的食物也会增加血液的粘稠度，会导致甘油三酯的浓度升高，因此我们在生活中一定要少吃动物油，取而代之要用花生油以及玉米油等植物性油脂代替。

3、糖分含量多的食物

我们都知道如果饮食上糖分的含量比较多，就会增加血糖的指数，增加血液粘稠度，影响血液的流动速度，自然也就会导致心脑血管疾病的发生。因此我们在生活中要少吃糖果、蛋糕等含糖量多的食物。

上述三种食物会增加心脑血管疾病发生的概率，不管是对于心脑血管疾病患者还是对于身体健康的人，这些食物都需要控制，要少吃，健康饮食，营养均衡才可以远离心脑血管疾病，而下面这些食物可以帮助远离心脑血管疾病。

缓解心血管疾病，可多吃四类食物

1、玉米

虽然说玉米当中含有脂肪含量，但是这些脂肪属于不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量非常高，而这些物质可以促使脂肪以及胆固醇尽快代谢，这样就减少胆固醇在血管当中沉淀或者形成血栓，因此可以促进血液循环并达到软化血管的效果。

2、西红柿

在西红柿当中也含有丰富的维生素，其含量甚至要远远高于苹果以及梨的。而西红柿当中含有维生素—芦丁，这种物质可以帮助提高身体的抗氧化能力，因此可以将自由基或者一些其它的身体垃圾消除干净，在保护血管弹性，预防血栓方面有着很好的效果。

3、苹果

苹果一直是预防心脑血管疾病非常有利的武器，苹果当中含有多糖果酸以及类黄酮、此外还有维生素E、维生素C以及钾元素，这些物质不仅可以促进身体内脂肪的分解，还可以控制血压预防动脉硬化，因此在预防心脑血管疾病方面也有很好的效果。

4、洋葱

在洋葱当中含有一种可以帮助扩张血管物质，这种叫做前列腺素A的物质，进入人体后可以达到舒张血管的效果，可以降低并控制血压。

除了这些效果，洋葱还可以达到稀释血液，降低血液粘稠度的效果。此外，洋葱当中还含有含硫氨基酸，这是一种可以增强纤维蛋白溶解能力的物质，进入人体后可以达到降血压，阻止动脉硬化的效果。

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