年轻的状态总是最好的，所以不管什么年龄的人都希望自己再年轻一些。但现实却是生活中总有很多因素在加速我们的衰老，你能想象得到就连我们平时吃的食物都会诱发衰老吗？有专家指出：6种会催老的食物，记住一定不要吃。

一、果糖——皮肤

水果中富含果糖，而果糖摄入过多，最先伤害的就是皮肤。当一个人摄入果糖过多的时候，皮肤的状态反而会老很多。所以，像那些总是喜欢用水果代替正餐的人群，建议以后少这样做。

(资料图片)

喜欢吃水果，最好的办法就是等到饭后半小时再吃水果。而且长期用水果代替正餐，会导致体内缺少脂肪酸和脂溶性的维生素，如果严重的话，人体就会患上蟾皮病。这种疾病的患者皮肤会像蟾蜍一样，凹凹凸凸的十分难看，用手触摸还会有很干燥的感觉。

二、高盐——胃

有些人的口味比较重，做菜的时候总喜欢多放盐，或者是爱吃腌制的咸菜。长期吃这些高盐的食物，就会导致胃黏膜细胞和外界的渗透压变高，造成胃黏膜受损，继而引起广泛性的弥漫性充血、水肿、糜烂、溃疡等问题，而且很容易癌变。

三、甜食——眼睛

甜食是不少女性的心头爱，但这种食物会在人体不断地产酸。人体在代谢的过程中，会大量耗损体内的钙、铬等碱性的元素。

如果没有及时补充，身体就会因缺乏碱性元素，导致眼球壁的弹性变低，使眼压处于异常状态。而且经常吃甜食还会造成眼晶状体和房水渗透压出现异常，这些问题均会造成眼睛受损。

四、反式脂肪酸——心脏

当体内的反式脂肪酸变多的时候，心脏就会不堪重负，渐渐地诱发疾病。这种成分基本都在外面售卖的成品食物中，所以每次买食物之前都要看看配料表。

含有反式脂肪酸的成分有人造的脂肪和奶油、植物奶油、奶精、人造酥油等成分，含有这些成分的建议都不要买，或者是少吃。

五、酒精——肝脏

酒精是损害肝脏最大的元素，在酒精进入身体以后，最后会由肝脏全部代谢。肝脏在代谢时，酒精会影响身体对营养物质的代谢，减弱肝脏的解毒功能，还会伤害肝细胞，诱发各种肝脏疾病。真正能够保护肝脏的方法，就是一滴酒不要喝。

六、烫食——食道

食道中的黏膜对温度要求特别高，一旦食用的食物温度超过65℃，黏膜也会受损。所以，爱吃烫食的人，食管也很容易受损。长期这样，还会导致食道癌。

所以，吃饭的时候一定不要趁热吃，而是应该趁温吃。长期爱吃烫食的人，他们的食道会因为受损而对温度不再敏感，之后只会吃越来越烫的食物，食管情况越来越不好。

所以，建议大家以后不要再吃烫的食物了。另外，也尽量少吃酸性和辣的食物，这两种食物同样会有损黏膜。

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