寒性体质，就是这个人的身体属于寒的状态，四季经常是手脚冰凉，大姨妈是肚子很疼这都是寒性体质的表现。有人说这是因为体内的血液循环不好造成的，也有说是体内缺少了某些东西所以导致手脚冰冷，因此希望大家可以进一步了解一下造成寒性体质的原因以及寒性体质又该如何调理呢?

说起体寒问题好似就是女性的专利，因为女性属阴，很容易导致气血不足而失养，从而造成内分泌紊乱的现象，这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为气虚，脱发，月经不调，失眠多梦等症状。怕冷体质多半是因为体质虚弱引起的，需要长时间调理。

知道了寒性体质的病理后那么寒性体质如何调理呢?怕冷的原因也有很多，往往与贫血、低血压等有关，也与不出早餐、缺乏运动有关，因此很多人会去喝中药调理身体，但是是药三分毒，我们也可以在平常的饮食方面加以注意，比如胡萝卜、洋葱、辣椒、葱、姜、蒜等对身体的产生机能很有帮助，怕冷人群可以经常以它们配菜使用。

三餐定时定量的吃有助于控制自己的体温，早餐的质量对于一天的生活都很重要，因此，早餐一定要吃好。调节体寒还有一些小偏方，比如大枣生姜汤，大枣对女性的身体很有好处，生姜又能够解表散寒，二者一起饮用可以促进气血的流通，全身的血液循环也都能得到相应的改善。睡前可以用温水泡泡脚，用生姜水效果更佳不仅有很好的保暖作用对良好的睡眠质量也有帮助。民间更是有“温水泡泡脚，胜吃老母鸡”的说法。